【もう他人と比べない！】他人と比べずに人生を楽に生きる方法３選！

• 心が負の感情に支配される、、、
• なんで人間は他人と比べてしまうの？
• 他人と比べないで自分に自信を持ちたい！

生活が豊かになった現代の日本は、昔よりも他人と比べてしまう傾向が、とても強い。

他人と比べながら生きてると、一度きりの人生を他人のために、生きることになります。

この記事では「なぜ人間は他人と比べてしまうのか」と「他人と比べずに人生を楽に生きる方法３選」について、わかりやすく解説していきます。

他人と比べて、自己否定をし続けて生きたいなら、今すぐこのサイトを閉じてください。

他人と比べるのをやめて、自分に自信を持って生きたいなら、最後までこの記事を読んでください。

なぜ人間は他人と比べてしまうのか

他人と比較してしまうのは、人類が生き残るために発達させた、能力の一つである

脳は一日に、大量の情報を処理している。

皆さんはインターネットで物を買うとき、レビューの評価を参考にしますよね。

レビューを参考にしないで物を買おうとすると、脳のリソースをたくさんつかってしまう。

脳は情報を処理するとき、他人の評価で判断したほうが、無駄なエネルギーを消費しないということ。

学歴、収入、容姿は、人間を評価するのに、わかりやすい比較対象だ。

しかし「どこに生まれてくるか」「どんな顔になるか」は、誰にも選べない。

「やりたいことがない」という人の多くは、他人と比較してる。

他人の評価を気にせず、自分の心と対話をしつづければ、

夢をあきらめている自分がいることに、気づくだろう。

他人と比べずに人生を楽に生きる方法３選

１．足るを知る

人間の欲望には、際限がない

自分のことは好きだし、生活には満足している。

しかし他人に対しての嫉妬心や、劣等感は消えない。

仏教の言葉で「足るを知る」という言葉がある。

物質的な欲望に囚われていては、
いつまでも他人に対して、嫉妬心や劣等感をいだきながら生きることになる。

内面の豊かさとは、
どんな出来事にも感謝の気持ちをもてる、心のことだ。

過去は変えられないが、過去の解釈を変えることはできる。

内面の豊かさを手に入れることで、自分の可能性を無限大に広げられる。

２．引き寄せの法則

思考は現実化する

ナポレオン・ヒル

• スピリチュアルの話でしょ
• 願うだけで人生変わったら苦労しないよ

引き寄せの法則と聞くと、スピリチュアルの話だと思うかもしれない。

しかし引き寄せの法則は、本質を理解すれば、科学的根拠のある話ということが理解できる。

他人と比べて悲観的になっていても、状況は変わらない。

本気で変わりたいと願い、行動することが重要なのだ。

３．SNSに依存しない

SNSの投稿に載ってるのは、フィクションだ

現代はSNSの登場によって、他人との比較が加速した。

東京都市大学の、研究結果では
「SNSに依存してる人ほど、社会的な不安や、うつ病になる傾向が高いという」

東京都市大学の研究結果

SNSは、私たちのドーパミンを、簡単に刺激するように作られている。

ドーパミンというのは、報酬があるかもしれないと、期待するときに分泌される。

• 自分の投稿にいいねが多くついてるかもしれない
• あの人から連絡が来てるかもしれない

しかしドーパミンは、大きな原動力にもなる。

• 大企業の社長になるために、人脈づくりに励む
• ロレックスを買うために、仕事をがんばる
• 可愛い彼女をつくるために、筋トレする

ドーパミンは使い方次第で、結果が大きく変わってくる。

人生観が変わる名言３選

１．ルフィ「仲間が、、、仲間がいるよ」

本当に大切なものは、失ってはじめて気づく

頂上戦争で愛する兄であるエースが殺されて、自分の弱さに自暴自棄になっていたルフィ。

自信をなくしたルフィに、
ジンベエが「失ったものばかり数えるな！ないものはない！お前にまだ残っているものはなんだ！」と、たずねたときの名言です。

できることに意識を向けて、今すぐ行動していくことが大切なのだ。

２．本田圭佑「限界を決めずに、欲望を解放しろ」

小さい頃は、みんな大きな夢をもっていた

しかし学校教育や社会でみにつけた、
「賢さが」「知識が」「常識が」徐々に欲望をおさえつけてる。

大きな夢を実現できなかったとき、人は失敗が恐くなる。

• どうせまた失敗する
• 安全に進むのが一番良い

周りにいる邪魔をしてくるひとに、耳を傾けるな。

自分の心としっかり対話をすれば、目標や夢が見えてくるはずだ。

３．堀江貴文「未来を恐れず、過去に執着せず、今を生きろ」

過去を悔やんでも、良いことはひとつもない

チャレンジすることは、失敗する確率もあがるということ。

逆にチャレンジしなければ失敗はないが、成功することもない。

iPhoneが登場したのは「２００７年」

13年前に発表された初代iPhoneは、こんな端末だった – iPhone Mania

だから、未来のことを考える意味なんてない。

だから、未来のことを考える意味なんてない。
そして過去を悔やんでるひまは、みなさんにはないはずだ。

これからの時代を楽しく生きていくには「今を一生懸命生きることだ」

まとめ

他人と比べることは、百害あって一利なし

これからは他人と比べながら生きるのではなく、自分の心と向き合いながら生きましょう。

自分の心と対話することができれば、他人の評価を気にせずに、心がとても楽になる。

これからもSNSはどんどん進化していきます。

今のうちにSNSとの付き合いかたを学び、 貴重な時間をSNSに奪われないようにしよう。